ارتفاع الضغط، ليس شرطا أن تظهر الأعراض على كل مصاب بارتفاع الضغط، وعلى الرغم من كونه يصل لأعلى مستويات الخطورة، إلا أنه لا يظهر ما يثبت أن لديك مشكلة في الضغط.
أطعمة مرضى ارتفاع الضغط.. ما هي؟
وقلة قليلة من المرضى المصابين بارتفاع الضغط، يشعرون بالصداع المستمر وضيق في التنفس ونزيف في الأنف؛ حيث إن هذه الأعراض تظهر عند وصول ارتفاع الضغط للمرحلة الأخيرة.
ونستعرض ضمن النقاط التالية أبرز التفاصيل حول الأطعمة المناسبة لمرضى ارتفاع الضغط، ويجب تناولها وفقا لما كشفته الدكتورة أولجا بوكيريا، أخصائية أمراض القلب.
أطعمة مناسبة لمرضى ارتفاع الضغط
ومن ضمن الأطعمة التي على مريض الضغط الحرص على تناولها في حالةكان يعاني من ارتفاع ضغط الدم، ما يلي:
- الرمان
- الأسماك
- زيت الزيتون
- الخضراوات الورقية الخضراء
- الشوكولاتة الداكنة
- البقوليات
- البنجر
- الثوم
- بذور اليقطين والشيا
- بذور عباد الشمس والكتان
أطعمة مرضى ارتفاع الضغط
ووفقا لما كشفته أخصائية أمراض القلب، فيجب تناول الأطعمة التي تعمل على خفض مستويات ضغط الدم المرتفع، حيث إن ارتفاع الضغط يعتبر من أكثر الأمراض انتشارا في العالم.
وفي حالة وجود مشكلة في الضغط لابد من مراجعة الطبيب المختص وتناول الأدوية المناسبة لتفادي المخاطر والحفاظ على الصحة.
ولابد من أن يساعد…
المصدر : ثقف نفسك
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
